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[问题求助] 如何改善勾弦手的手腕用力问题

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发表于 2019-6-18 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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勾弦手每次从开弓到靠位,手腕外侧都是内凹的,馆里的老师傅说是我的手腕用力,没有背肌用力

练了好多天皮筋,能做到手腕不用力了,但是一拿弓开弓,手腕还是内凹用力

求教各位大佬,这个问题怎么改善,苦恼到都不想训练了

(本人184,臂展190,体重85公斤,用的是馆里的20磅弓)

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发表于 2019-6-18 11:32 来自手机 | 显示全部楼层
买一个SK-1护指 试试 后面有个尖 你一用力就会顶到

点评

就是这个这个这个这个 筹够十个字  详情 回复 发表于 2019-6-18 11:34

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发表于 2019-6-18 11:34 来自手机 | 显示全部楼层
搜倔 发表于 2019-6-18 11:32
买一个SK-1护指 试试 后面有个尖 你一用力就会顶到

就是这个这个这个这个 筹够十个字
Screenshot_2019-06-12-21-35-20-81.jpg

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发表于 2019-6-18 19:39 | 显示全部楼层
暂时改成浅钩,开弓靠位后体会除了指尖和后背其他部位完全放松的感觉

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发表于 2019-6-19 09:15 | 显示全部楼层
我建议你让别人帮忙拍照需要整体动作和单独的勾弦手姿态,手背和手掌那面的照片,大家好给你作分析。
不过通常的理解你手腕发力是因为勾弦手指的不确定造成的,也就是勾的不够牢固,潜意识总担心会松撒,你尝试一下按标准勾弦,弦一定要勾到第一指关节。我记得原来有张勾弦手的图,你自己上网去找找。勾弦稳妥了就能解决你的问题。

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发表于 2019-6-23 07:48 | 显示全部楼层
借把复合玩几天,腕撒,知道怎么手腕不用力也能开弓
然后上背加力,还手腕用力,中途就走火

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发表于 2019-7-4 00:08 | 显示全部楼层
只能说你现在的勾弦方式不适合你,至于怎么才适合要看你骨骼的特点。

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发表于 2019-7-7 19:11 来自手机 | 显示全部楼层
做些力量训,就能找到发力点

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发表于 2019-7-7 19:13 来自手机 | 显示全部楼层
力量训练的基础就是找到目标肌群
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