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[问题求助] 菜鸟请教:三角肌与手指的疼痛是否正常?

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发表于 2019-4-11 15:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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新手升磅后射了一百二三十箭。推弓臂三角肌前束疼,拉弓臂三角肌后束跟拉弓的三根手指关节或者韧带(分不清楚)疼。均不影响活动,只是酸疼。请问这是正常现象还是动作有问题?

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发表于 2019-4-11 15:32 | 显示全部楼层
我推测一下,说的不一定准确,
你推弓臂是不是在转臂的时候肩关节也跟着转甚至过分旋转了
三角肌后束,撒放是不是有甩手类的情况
如果手没有主动后撤是不是会在耳朵附近,右脸腮方向

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感谢回复! 推弓臂很可能跟着转了。下回我会注意。 我撒放的时候确实很多时候手只停在耳朵下边附近,这是后背用的力量不足?  详情 回复 发表于 2019-4-11 15:51

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 楼主| 发表于 2019-4-11 15:51 | 显示全部楼层
sitt 发表于 2019-4-11 15:32
我推测一下,说的不一定准确,
你推弓臂是不是在转臂的时候肩关节也跟着转甚至过分旋转了
三角肌后束,撒 ...

感谢回复!

推弓臂很可能跟着转了。下回我会注意。
我撒放的时候确实很多时候手只停在耳朵下边附近,这是后背用的力量不足?

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嗯,应该是主要力量在肩和手,没转移到后背。  详情 回复 发表于 2019-4-11 15:53

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发表于 2019-4-11 15:53 | 显示全部楼层
牛头桑 发表于 2019-4-11 15:51
感谢回复!

推弓臂很可能跟着转了。下回我会注意。

嗯,应该是主要力量在肩和手,没转移到后背。

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明白了,感谢!  详情 回复 发表于 2019-4-11 16:00

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 楼主| 发表于 2019-4-11 16:00 | 显示全部楼层
sitt 发表于 2019-4-11 15:53
嗯,应该是主要力量在肩和手,没转移到后背。

明白了,感谢!

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发表于 2019-4-11 21:15 来自手机 | 显示全部楼层
前手支撑不到位,后肘过高,勾弦太浅。

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感谢回复!我会注意。[/backcolor]  详情 回复 发表于 2019-4-11 21:57

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 楼主| 发表于 2019-4-11 21:57 | 显示全部楼层
贾萌新 发表于 2019-4-11 21:15
前手支撑不到位,后肘过高,勾弦太浅。

感谢回复!我会注意。

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发表于 2019-4-12 08:57 | 显示全部楼层
原来多少磅,升了多少磅?开弓和靠位的时候是否感觉吃力?
有没有上响片?如果有响片,前几箭和后几箭的肌肉感觉如何?是否吃力?
看你描述,我更倾向于升磅导致短时的不适应,或者磅数大了,力量不够。
至于动作,两三句哪里说的清楚,上视频让大佬们看吧。

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感谢回复。  详情 回复 发表于 2019-4-14 09:41

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 楼主| 发表于 2019-4-14 09:41 | 显示全部楼层
风晓意 发表于 2019-4-12 08:57
原来多少磅,升了多少磅?开弓和靠位的时候是否感觉吃力?
有没有上响片?如果有响片,前几箭和后几箭的肌 ...

感谢回复。
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